Top 10 des équipements de crossfit en 2023
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui a gagné en popularité ces dernières années, et il est facile de comprendre pourquoi. Cette pratique combine la force, l’endurance et la souplesse pour fournir une expérience de conditionnement physique complète. Si vous êtes un passionné de CrossFit, vous pouvez créer votre propre salle de sport à la maison avec les équipements adéquats. Voici les équipements de CrossFit essentiels que vous devriez avoir dans votre home gym.
Vous cherchez à vous équiper pour votre home gym de Crossfit ? Voici les 10 équipements indispensables pour vous entraîner comme un pro et atteindre vos objectifs.
1. barre d'haltéro
La barre d’haltérophilie est l’équipement le plus important pour le Crossfit. Elle vous permet de soulever des charges lourdes et de réaliser des mouvements de base tels que le squat, le deadlift, le clean, le snatch, etc.
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2. Les Bumper Plates
Les bumper plates sont des poids en caoutchouc conçus pour être jetés au sol en toute sécurité. Ils sont indispensables pour les mouvements olympiques et pour s’entraîner à la force explosive.
3. Anneaux de gymnastique
Les anneaux de gymnastique permettent de réaliser de nombreux exercices de gymnastique, tels que les tractions, les dips, les muscle-ups, etc.
4. corde à sauter
La corde à sauter est un équipement simple mais très efficace pour améliorer votre endurance cardiovasculaire, votre coordination et votre agilité.
5. kettlebells
Les kettlebells sont des poids en fonte avec une poignée qui permettent de réaliser des exercices de force et de cardio. Ils sont parfaits pour les swings, les squats, les lunges, les presses, etc.
6. WALL-BALL
Le wall-ball est un équipement polyvalent qui permet de travailler la force, la puissance, la vitesse et l’endurance. Il s’agit d’un ballon de caoutchouc rempli de sable ou de plomb que l’on lance contre un mur.
7. dumbBells
Les dumbbells sont des haltères courts qui permettent de réaliser des exercices unilatéraux et de travailler les muscles stabilisateurs.
8. box de saut
La box de saut est un équipement pour s’entraîner à sauter en hauteur. Elle est parfaite pour les box jumps, les step-ups, les dips, etc.
9. Rameur
Le rameur est un excellent outil de cardio-training qui sollicite tout le corps. Il est également parfait pour développer votre endurance.
10. La tireuse à bière
Et enfin, notre équipement préféré chez Barbell N’ Beer, la tireuse à bière ! Après une bonne séance d’entraînement, rien de mieux qu’une bonne bière artisanale pour se détendre et récupérer. Mais bien sûr, avec modération !
Avec ces 10 équipements, vous pourrez vous entraîner comme un pro dans votre home gym de Crossfit et atteindre vos objectifs de manière efficace et ludique. N’oubliez pas de vous échauffer correctement avant chaque séance et de vous hydrater régulièrement. Bon entraînement !
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